🥩
Et ve Et Ürünleri

Somon, kırmızı (sockeye), derili fileto, füme (Alaska Yerlisi)

Somon, kırmızı (sockeye), derili fileto, füme (Alaska Yerlisi)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
345
Toplam Yağ 11,4 g
17.5%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Trans Yağ
Kolesterol 155,0 mg
51.7%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 60,6 g
100%
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 960,0 mg
20.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 60,6g (84%)
  • Yağ 11,4g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 345,0 kcal
17.3%
Enerji (kJ) 1.440,0 kJ
Protein 60,6 g
100%
Toplam Yağ 11,4 g
17.5%
Doymuş Yağ 2,6 g
13%
Doymamış Yağ 4,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Nişasta 0,0 g
Su 23,9 g
Kül 6,2 g
Kolesterol 155,0 mg
51.7%
Omega-3 0,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 960,0 mg
20.4%
Kalsiyum 58,0 mg
4.5%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 58,0 mg
13.8%
Fosfor 650,0 mg
52%
Çinko 1,1 mg
10.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 76,0 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 1,2 mg
8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
40.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
41.5%
Vitamin B3 (Niasin) 22,8 mg
100%
Vitamin B5 2,7 mg
Vitamin B6 0,8 mg
48.2%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 18,1 mcg
100%

Benzer Besinler