🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga eti, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, kaburga eti, kemikli, dudaklı, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
229
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.5%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,0 g
54%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,6 mg
14.5%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,0g (67%)
  • Yağ 13,4g (33%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 229,0 kcal
11.5%
Enerji (kJ) 959,0 kJ
Protein 27,0 g
54%
Toplam Yağ 13,4 g
20.6%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.5%
Doymamış Yağ 5,8 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 2,6 mg
14.5%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 184,0 mg
14.7%
Çinko 6,0 mg
54.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 28,3 mcg
51.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.5%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 2,2 mcg
92.1%

Benzer Besinler

Karşılaştır