🥦
Sebzeler

Soğan, taze soğan veya yeşil soğan (üst kısımları ve soğanları dahil), çiğ

Soğan, taze soğan veya yeşil soğan (üst kısımları ve soğanları dahil), çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
32
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 2,3 g
4.7%
Protein 1,8 g
3.7%
Vitamin A 50,0 mcg
5.6%
Vitamin C 18,8 mg
20.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 1,5 mg
8.2%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,8g (15%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 7,3g (61%)
  • Lif 2,6g (22%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 32,0 kcal
1.6%
Enerji (kJ) 135,0 kJ
Protein 1,8 g
3.7%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,3 g
2.4%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 2,3 g
4.7%
Su 89,8 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Potasyum 276,0 mg
5.9%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 1,5 mg
8.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 37,0 mg
3%
Çinko 0,4 mg
3.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 50,0 mcg
5.6%
Vitamin C 18,8 mg
20.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
3.7%
Vitamin K 207,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 64,0 mcg
16%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler