🥦
Sebzeler

Mantarlar, konserve, suyu süzülmüş katılar

Mantarlar, konserve, suyu süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
25
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 425,0 mg
18.5%
Toplam Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 2,3 g
4.7%
Protein 1,9 g
3.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,9g (19%)
  • Yağ 0,3g (3%)
  • Karbonhidrat 5,1g (53%)
  • Lif 2,4g (25%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 25,0 kcal
1.3%
Enerji (kJ) 105,0 kJ
Protein 1,9 g
3.7%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 5,1 g
1.7%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 2,3 g
4.7%
Su 91,1 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 425,0 mg
18.5%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 66,0 mg
5.3%
Çinko 0,7 mg
6.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 4,1 mcg
7.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,6 mg
9.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler