🌾
Tahıllar ve Ekmek

Simit, yumurta

Simit, yumurta
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
278
Toplam Yağ 2,1 g
3.2%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.1%
Trans Yağ
Kolesterol 24,0 mg
8%
Sodyum 505,0 mg
22%
Toplam Karbonhidrat 53,0 g
17.7%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker
Protein 10,6 g
21.2%
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 4,0 mg
22.1%
Potasyum 68,0 mg
1.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,6g (16%)
  • Yağ 2,1g (3%)
  • Karbonhidrat 53,0g (78%)
  • Lif 2,3g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 278,0 kcal
13.9%
Enerji (kJ) 1.160,0 kJ
Protein 10,6 g
21.2%
Toplam Yağ 2,1 g
3.2%
Doymuş Yağ 0,4 g
2.1%
Doymamış Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 53,0 g
17.7%
Lif 2,3 g
8.2%
Su 32,7 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 24,0 mg
8%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 505,0 mg
22%
Potasyum 68,0 mg
1.4%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 4,0 mg
22.1%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 84,0 mg
6.7%
Çinko 0,8 mg
7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 30,6 mcg
55.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
45%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.5%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 88,0 mcg
22%
Vitamin B12 0,2 mcg
6.7%

Benzer Besinler