🌾
Tahıllar ve Ekmek

Simit, tarçınlı-kuru üzümlü

Simit, tarçınlı-kuru üzümlü
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
274
Toplam Yağ 1,7 g
2.6%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 407,0 mg
17.7%
Toplam Karbonhidrat 55,2 g
18.4%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 6,0 g
12%
Protein 9,8 g
19.6%
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,8 mg
21.1%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,8g (14%)
  • Yağ 1,7g (2%)
  • Karbonhidrat 55,2g (80%)
  • Lif 2,3g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 274,0 kcal
13.7%
Enerji (kJ) 1.150,0 kJ
Protein 9,8 g
19.6%
Toplam Yağ 1,7 g
2.6%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 55,2 g
18.4%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 6,0 g
12%
Su 32,0 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 407,0 mg
17.7%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 3,8 mg
21.1%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 100,0 mg
8%
Çinko 1,1 mg
10.3%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 31,0 mcg
56.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 21,0 mcg
2.3%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 0,7 mcg
0.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
31.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
21.5%
Vitamin B3 (Niasin) 3,1 mg
19.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 111,0 mcg
27.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler