🌾
Tahıllar ve Ekmek

Simit, buğday

Simit, buğday
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
250
Toplam Yağ 1,5 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 439,0 mg
19.1%
Toplam Karbonhidrat 48,9 g
16.3%
Diyet Lifi 4,1 g
14.6%
Toplam Şeker 6,1 g
12.2%
Protein 10,2 g
20.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,8 mg
15.3%
Potasyum 165,0 mg
3.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,2g (16%)
  • Yağ 1,5g (2%)
  • Karbonhidrat 48,9g (76%)
  • Lif 4,1g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 250,0 kcal
12.5%
Enerji (kJ) 1.050,0 kJ
Protein 10,2 g
20.4%
Toplam Yağ 1,5 g
2.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 48,9 g
16.3%
Lif 4,1 g
14.6%
Şeker 6,1 g
12.2%
Su 37,6 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 439,0 mg
19.1%
Potasyum 165,0 mg
3.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,8 mg
15.3%
Magnezyum 51,0 mg
12.1%
Fosfor 142,0 mg
11.4%
Çinko 1,1 mg
10%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,4 mg
Selenyum 28,7 mcg
52.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
33.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 76,0 mcg
19%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler