🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, glutensiz, çok tohumlu ve çok tahıllı

Kraker, glutensiz, çok tohumlu ve çok tahıllı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
453
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 438,0 mg
19%
Toplam Karbonhidrat 66,3 g
22.1%
Diyet Lifi 10,2 g
36.4%
Toplam Şeker 0,9 g
1.7%
Protein 11,2 g
22.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 238,0 mg
18.3%
Demir 2,8 mg
15.7%
Potasyum 381,0 mg
8.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,2g (11%)
  • Yağ 15,8g (15%)
  • Karbonhidrat 66,3g (64%)
  • Lif 10,2g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 453,0 kcal
22.7%
Enerji (kJ) 1.890,0 kJ
Protein 11,2 g
22.4%
Toplam Yağ 15,8 g
24.3%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.4%
Doymamış Yağ 7,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 66,3 g
22.1%
Lif 10,2 g
36.4%
Şeker 0,9 g
1.7%
Nişasta 0,9 g
Su 3,6 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 5,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 438,0 mg
19%
Potasyum 381,0 mg
8.1%
Kalsiyum 238,0 mg
18.3%
Demir 2,8 mg
15.7%
Magnezyum 164,0 mg
39%
Fosfor 374,0 mg
29.9%
Çinko 2,6 mg
24%
Bakır 0,6 mg
Manganez 2,5 mg
Selenyum 17,4 mcg
31.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,5 mg
10%
Vitamin K 13,7 mcg
11.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
17.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.2%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler