🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak kızartma gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, yuvarlak kızartma gözü, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
166
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.2%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,9 g
59.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.3%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,9g (88%)
  • Yağ 4,3g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 166,0 kcal
8.3%
Enerji (kJ) 696,0 kJ
Protein 29,9 g
59.8%
Toplam Yağ 4,3 g
6.6%
Doymuş Yağ 1,4 g
7.2%
Doymamış Yağ 1,7 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,8 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 411,0 mg
8.7%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 1,9 mg
10.3%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 280,0 mg
22.4%
Çinko 4,4 mg
39.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,8 mcg
52.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.3%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 8,6 mg
53.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
48.2%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,1 mcg
88.8%

Benzer Besinler