🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, yarım düz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, yarım düz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
213
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Trans Yağ
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 32,9 g
65.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,8 mg
15.3%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,9g (80%)
  • Yağ 8,0g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 213,0 kcal
10.7%
Enerji (kJ) 890,0 kJ
Protein 32,9 g
65.8%
Toplam Yağ 8,0 g
12.3%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Doymamış Yağ 3,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 92,0 mg
30.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 54,0 mg
2.3%
Potasyum 264,0 mg
5.6%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 2,8 mg
15.3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 7,6 mg
69.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,9 mcg
56.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 4,7 mg
29.2%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.8%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 2,4 mcg
100%

Benzer Besinler