🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, üstten yuvarlak kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş

Sığır eti, yuvarlak, üstten yuvarlak kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
150
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.7%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,8 g
59.6%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,9 mg
16.1%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,8g (90%)
  • Yağ 3,4g (10%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 150,0 kcal
7.5%
Enerji (kJ) 626,0 kJ
Protein 29,8 g
59.6%
Toplam Yağ 3,4 g
5.2%
Doymuş Yağ 1,1 g
5.7%
Doymamış Yağ 1,2 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,9 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 67,0 mg
2.9%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,9 mg
16.1%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 271,0 mg
21.7%
Çinko 4,4 mg
39.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,0 mcg
50.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin K 1,9 mcg
1.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 7,6 mg
47.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,8 mg
45.3%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,0 mcg
83.8%

Benzer Besinler