🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, but (üst yuvarlak), sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, tavada kızartılmış, panelenmemiş

Dana eti, but (üst yuvarlak), sadece ayrılabilir yağsız, pişmiş, tavada kızartılmış, panelenmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
183
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Trans Yağ
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 33,2 g
66.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,9 mg
4.8%
Potasyum 442,0 mg
9.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 33,2g (88%)
  • Yağ 4,6g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 183,0 kcal
9.2%
Enerji (kJ) 766,0 kJ
Protein 33,2 g
66.4%
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.5%
Doymamış Yağ 1,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,7 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 442,0 mg
9.4%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 0,9 mg
4.8%
Magnezyum 32,0 mg
7.6%
Fosfor 290,0 mg
23.2%
Çinko 3,4 mg
30.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 10,4 mcg
18.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 5,0 mcg
4.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
28.5%
Vitamin B3 (Niasin) 12,6 mg
78.8%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 1,5 mcg
62.9%

Benzer Besinler