🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, dış kısmı yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, dış kısmı yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
129
Toplam Yağ 3,8 g
5.9%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,2 g
44.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,9 mg
16.2%
Potasyum 360,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,2g (85%)
  • Yağ 3,8g (15%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 129,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 540,0 kJ
Protein 22,2 g
44.4%
Toplam Yağ 3,8 g
5.9%
Doymuş Yağ 1,4 g
7%
Doymamış Yağ 1,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,3 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 61,0 mg
20.3%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 360,0 mg
7.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,9 mg
16.2%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 217,0 mg
17.4%
Çinko 4,3 mg
39.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,3 mcg
55.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
39.8%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,7 mg
42.4%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,6 mcg
100%

Benzer Besinler