🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, ucu yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
130
Toplam Yağ 4,6 g
7%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Trans Yağ
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,8 g
41.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,9 mg
10.7%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,8g (82%)
  • Yağ 4,6g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 130,0 kcal
6.5%
Enerji (kJ) 543,0 kJ
Protein 20,8 g
41.6%
Toplam Yağ 4,6 g
7%
Doymuş Yağ 1,6 g
7.8%
Doymamış Yağ 1,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 74,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 58,0 mg
19.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 52,0 mg
2.3%
Potasyum 318,0 mg
6.8%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 1,9 mg
10.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 200,0 mg
16%
Çinko 3,9 mg
35.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,8 mcg
46.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
35.9%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 1,7 mcg
72.1%

Benzer Besinler