🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, Yeni Zelanda, ithal, göğüs eti, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
208
Toplam Yağ 9,7 g
15%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.9%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Sodyum 28,0 mg
1.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,1 g
60.2%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.1%
Potasyum 190,0 mg
4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,1g (76%)
  • Yağ 9,7g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 208,0 kcal
10.4%
Enerji (kJ) 871,0 kJ
Protein 30,1 g
60.2%
Toplam Yağ 9,7 g
15%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.9%
Doymamış Yağ 3,3 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,3 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 78,0 mg
26%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 28,0 mg
1.2%
Potasyum 190,0 mg
4%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,4 mg
13.1%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 139,0 mg
11.1%
Çinko 6,7 mg
61.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 5,4 mcg
9.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,3 mcg
1.5%
Vitamin E 0,9 mg
6.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B12 1,4 mcg
57.5%

Benzer Besinler