🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.4%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,1 g
38.2%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 310,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,1g (61%)
  • Yağ 12,0g (39%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 773,0 kJ
Protein 19,1 g
38.2%
Toplam Yağ 12,0 g
18.5%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.4%
Doymamış Yağ 5,9 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,3 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 67,0 mg
22.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 80,0 mg
3.5%
Potasyum 310,0 mg
6.6%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 186,0 mg
14.9%
Çinko 7,5 mg
68.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,0 mcg
36.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.4%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
27%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler