🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, göz yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, yuvarlak, göz yuvarlak, kızartma, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Trans Yağ
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,6 g
45.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,0 mg
10.9%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,6g (88%)
  • Yağ 3,0g (12%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 517,0 kJ
Protein 22,6 g
45.2%
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 1,0 g
5.2%
Doymamış Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 59,0 mg
19.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 2,0 mg
10.9%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 219,0 mg
17.5%
Çinko 4,3 mg
39.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 28,8 mcg
52.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 1,1 mcg
0.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 6,8 mg
42.4%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,7 mg
39.4%
Vitamin B9 (Folat) 13,0 mcg
3.3%
Vitamin B12 1,6 mcg
66.7%

Benzer Besinler