🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, yuvarlak, alt kısmı yuvarlak, biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
214
Toplam Yağ 7,7 g
11.8%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.4%
Trans Yağ
Kolesterol 93,0 mg
31%
Sodyum 44,0 mg
1.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 34,0 g
68%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.7%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 34,0g (82%)
  • Yağ 7,7g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 214,0 kcal
10.7%
Enerji (kJ) 897,0 kJ
Protein 34,0 g
68%
Toplam Yağ 7,7 g
11.8%
Doymuş Yağ 2,7 g
13.4%
Doymamış Yağ 3,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,1 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 93,0 mg
31%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 44,0 mg
1.9%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.7%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 214,0 mg
17.1%
Çinko 5,8 mg
52.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 38,3 mcg
69.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,5 mg
3%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
38.2%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
27.1%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,9 mcg
78.3%

Benzer Besinler