🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş

Domuz eti, taze, fileto, sığır filetosu (kızartma), kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
192
Toplam Yağ 7,3 g
11.3%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,6 g
59.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,7 mg
3.7%
Potasyum 398,0 mg
8.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,6g (80%)
  • Yağ 7,3g (20%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 192,0 kcal
9.6%
Enerji (kJ) 805,0 kJ
Protein 29,6 g
59.2%
Toplam Yağ 7,3 g
11.3%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Doymamış Yağ 3,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,8 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 84,0 mg
28%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 66,0 mg
2.9%
Potasyum 398,0 mg
8.5%
Kalsiyum 13,0 mg
1%
Demir 0,7 mg
3.7%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 304,0 mg
24.3%
Çinko 2,2 mg
20%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 44,7 mcg
81.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,6 mcg
3%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
59.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
25.4%
Vitamin B3 (Niasin) 8,1 mg
50.4%
Vitamin B5 1,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,9 mcg
38.8%

Benzer Besinler