🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, üst fileto küçük kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş

Sığır eti, üst fileto küçük kızartma, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
206
Toplam Yağ 10,0 g
15.3%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.5%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,2 g
56.4%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,0 mg
11.2%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,2g (72%)
  • Yağ 10,0g (26%)
  • Karbonhidrat 0,9g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 206,0 kcal
10.3%
Enerji (kJ) 862,0 kJ
Protein 28,2 g
56.4%
Toplam Yağ 10,0 g
15.3%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.5%
Doymamış Yağ 4,4 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 371,0 mg
7.9%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,0 mg
11.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 231,0 mg
18.5%
Çinko 5,6 mg
50.9%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 34,6 mcg
62.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 8,3 mg
52.1%
Vitamin B6 0,6 mg
34.7%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,7 mcg
100%

Benzer Besinler