Sığır eti, tabak, iç etek biftek, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

205

Toplam Yağ 10,1 g

15.5%

Doymuş Yağ 3,9 g

19.3%

Trans Yağ —

Kolesterol 85,0 mg

28.3%

Sodyum 76,0 mg

3.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,7 g

53.4%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 11,0 mg

0.8%

Demir 2,8 mg

15.7%

Potasyum 295,0 mg

6.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	205,0	kcal	10.3%
Enerji (kJ)	856,0	kJ	—
Protein	26,7	g	53.4%
Toplam Yağ	10,1	g	15.5%
Doymuş Yağ	3,9	g	19.3%
Doymamış Yağ	5,2	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	61,8	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	85,0	mg	28.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	76,0	mg	3.3%
Potasyum	295,0	mg	6.3%
Kalsiyum	11,0	mg	0.8%
Demir	2,8	mg	15.7%
Magnezyum	24,0	mg	5.7%
Fosfor	236,0	mg	18.9%
Çinko	7,4	mg	67.5%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	19,9	mcg	36.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,1	mg	0.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	14.6%
Vitamin B3 (Niasin)	3,8	mg	23.9%
Vitamin B6	0,3	mg	19.4%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	3,8	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein