🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
300
Toplam Yağ 21,6 g
33.2%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.7%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,5 g
53%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,0 mg
27.5%
Potasyum 282,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,5g (55%)
  • Yağ 21,6g (45%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 300,0 kcal
15%
Enerji (kJ) 1.260,0 kJ
Protein 26,5 g
53%
Toplam Yağ 21,6 g
33.2%
Doymuş Yağ 7,7 g
38.7%
Doymamış Yağ 8,7 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 50,8 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 282,0 mg
6%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 5,0 mg
27.5%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 182,0 mg
14.6%
Çinko 7,0 mg
63.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 35,2 mcg
64%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
63.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,8 mg
30.3%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 8,0 mcg
100%

Benzer Besinler