Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, ızgaralanmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

248

Toplam Yağ 15,9 g

24.5%

Doymuş Yağ 7,2 g

36.2%

Trans Yağ —

Kolesterol 77,0 mg

25.7%

Sodyum 58,0 mg

2.5%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,3 g

52.6%

Vitamin A 8,0 mcg

0.9%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 10,0 mg

0.8%

Demir 2,3 mg

12.7%

Potasyum 301,0 mg

6.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	248,0	kcal	12.4%
Enerji (kJ)	1.040,0	kJ	—
Protein	26,3	g	52.6%
Toplam Yağ	15,9	g	24.5%
Doymuş Yağ	7,2	g	36.2%
Doymamış Yağ	7,8	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	57,4	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	77,0	mg	25.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	58,0	mg	2.5%
Potasyum	301,0	mg	6.4%
Kalsiyum	10,0	mg	0.8%
Demir	2,3	mg	12.7%
Magnezyum	25,0	mg	6%
Fosfor	170,0	mg	13.6%
Çinko	6,5	mg	59.1%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	35,8	mcg	65.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	8,0	mcg	0.9%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	22.3%
Vitamin B3 (Niasin)	5,6	mg	34.9%
Vitamin B6	0,6	mg	33.5%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,2	mcg	90.8%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein