🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Sığır eti, omuz üstü bıçak bifteği, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
196
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,8 g
18.9%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Sodyum 87,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,2 g
56.4%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,1 mg
17.4%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,2g (75%)
  • Yağ 9,2g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 196,0 kcal
9.8%
Enerji (kJ) 819,0 kJ
Protein 28,2 g
56.4%
Toplam Yağ 9,2 g
14.2%
Doymuş Yağ 3,8 g
18.9%
Doymamış Yağ 4,5 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 95,0 mg
31.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 87,0 mg
3.8%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,1 mg
17.4%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 224,0 mg
17.9%
Çinko 9,8 mg
89.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,4 mcg
57.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.9%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
27.1%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 5,2 mcg
100%

Benzer Besinler