Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan bileşik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

203

Toplam Yağ 9,2 g

14.1%

Doymuş Yağ 3,7 g

18.5%

Trans Yağ 0,3 g

Kolesterol 85,0 mg

28.3%

Sodyum 62,0 mg

2.7%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 28,6 g

57.2%

Vitamin A 4,0 mcg

0.4%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 15,0 mg

1.2%

Demir 2,7 mg

14.9%

Potasyum 333,0 mg

7.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	203,0	kcal	10.2%
Enerji (kJ)	847,0	kJ	—
Protein	28,6	g	57.2%
Toplam Yağ	9,2	g	14.1%
Doymuş Yağ	3,7	g	18.5%
Doymamış Yağ	4,1	g	—
Trans Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	61,8	g	—
Kül	1,2	g	—
Kolesterol	85,0	mg	28.3%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	62,0	mg	2.7%
Potasyum	333,0	mg	7.1%
Kalsiyum	15,0	mg	1.2%
Demir	2,7	mg	14.9%
Magnezyum	19,0	mg	4.5%
Fosfor	231,0	mg	18.5%
Çinko	6,0	mg	54.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	28,7	mcg	52.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	4,0	mcg	0.4%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,2	mg	1.3%
Vitamin K	1,4	mcg	1.2%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	20.8%
Vitamin B3 (Niasin)	5,8	mg	36.2%
Vitamin B5	0,6	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	33.5%
Vitamin B9 (Folat)	7,0	mcg	1.8%
Vitamin B12	2,6	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, kesilmiş perakende kesimlerden oluşan bileşik, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş