Sığır eti, kaburga, küçük uç (kaburga 10-12), ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

291

Toplam Yağ 20,0 g

30.8%

Doymuş Yağ 7,9 g

39.5%

Trans Yağ —

Kolesterol 97,0 mg

32.3%

Sodyum 53,0 mg

2.3%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 25,8 g

51.6%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,3 mcg

1.5%

Kalsiyum 19,0 mg

1.5%

Demir 1,7 mg

9.2%

Potasyum 323,0 mg

6.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	291,0	kcal	14.6%
Enerji (kJ)	1.220,0	kJ	—
Protein	25,8	g	51.6%
Toplam Yağ	20,0	g	30.8%
Doymuş Yağ	7,9	g	39.5%
Doymamış Yağ	8,4	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	53,6	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	97,0	mg	32.3%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	53,0	mg	2.3%
Potasyum	323,0	mg	6.9%
Kalsiyum	19,0	mg	1.5%
Demir	1,7	mg	9.2%
Magnezyum	22,0	mg	5.2%
Fosfor	201,0	mg	16.1%
Çinko	4,7	mg	42.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	28,0	mcg	50.9%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,3	mcg	1.5%
Vitamin E	0,5	mg	3.3%
Vitamin K	1,8	mcg	1.5%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	10%
Vitamin B3 (Niasin)	6,9	mg	43%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,5	mg	31.8%
Vitamin B9 (Folat)	8,0	mcg	2%
Vitamin B12	1,5	mcg	63.3%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein