🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, kaburga, kaburga, ayrılabilir yağsız ve yağlı, seçim, pişmiş, kızarmış

Sığır eti, kaburga, kaburga, ayrılabilir yağsız ve yağlı, seçim, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
471
Toplam Yağ 42,0 g
64.6%
Doymuş Yağ 17,8 g
89%
Trans Yağ
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 21,6 g
43.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,3 mg
12.8%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,6g (34%)
  • Yağ 42,0g (66%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 471,0 kcal
23.6%
Enerji (kJ) 1.970,0 kJ
Protein 21,6 g
43.2%
Toplam Yağ 42,0 g
64.6%
Doymuş Yağ 17,8 g
89%
Doymamış Yağ 18,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 35,7 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 94,0 mg
31.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 224,0 mg
4.8%
Kalsiyum 12,0 mg
0.9%
Demir 2,3 mg
12.8%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 162,0 mg
13%
Çinko 4,9 mg
44.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,8 mcg
37.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,7 mcg
3.5%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 2,5 mg
15.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.9%
Vitamin B9 (Folat) 5,0 mcg
1.3%
Vitamin B12 2,6 mcg
100%
🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Kalori Yüksek Protein

Benzer Besinler