🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, tavada kızartılmış

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, karaciğer, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
175
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 381,0 mg
100%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 5,2 g
1.7%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,5 g
53%
Vitamin A 7.740,0 mcg
100%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 6,2 mg
34.3%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,5g (73%)
  • Yağ 4,7g (13%)
  • Karbonhidrat 5,2g (14%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 175,0 kcal
8.8%
Enerji (kJ) 734,0 kJ
Protein 26,5 g
53%
Toplam Yağ 4,7 g
7.2%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.7%
Doymamış Yağ 1,1 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 5,2 g
1.7%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,0 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 381,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 351,0 mg
7.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 6,2 mg
34.3%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 485,0 mg
38.8%
Çinko 5,2 mg
47.5%
Bakır 14,6 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 32,8 mcg
59.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7.740,0 mcg
100%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin K 3,9 mcg
3.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 3,4 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 17,5 mg
100%
Vitamin B5 6,9 mg
Vitamin B6 1,0 mg
60.6%
Vitamin B9 (Folat) 260,0 mcg
65%
Vitamin B12 83,1 mcg
100%

Benzer Besinler