Kuzu, but, sığır filetosu yarısı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kavrulmuş

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

284

Toplam Yağ 19,7 g

30.3%

Doymuş Yağ 8,3 g

41.3%

Trans Yağ —

Kolesterol 96,0 mg

32%

Sodyum 68,0 mg

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker —

Protein 25,0 g

50%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 11,0 mg

0.8%

Demir 2,0 mg

11.2%

Potasyum 304,0 mg

6.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	284,0	kcal	14.2%
Enerji (kJ)	1.190,0	kJ	—
Protein	25,0	g	50%
Toplam Yağ	19,7	g	30.3%
Doymuş Yağ	8,3	g	41.3%
Doymamış Yağ	8,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Su	54,8	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	96,0	mg	32%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	68,0	mg	3%
Potasyum	304,0	mg	6.5%
Kalsiyum	11,0	mg	0.8%
Demir	2,0	mg	11.2%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	185,0	mg	14.8%
Çinko	4,2	mg	38.2%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	25,8	mcg	46.9%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	21.5%
Vitamin B3 (Niasin)	6,6	mg	41.2%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	8.2%
Vitamin B9 (Folat)	17,0	mcg	4.3%
Vitamin B12	2,5	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein