Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

285

Toplam Yağ 21,1 g

32.5%

Doymuş Yağ 9,2 g

46.2%

Trans Yağ —

Kolesterol 80,0 mg

26.7%

Sodyum 58,0 mg

2.5%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 23,9 g

47.8%

Vitamin A 7,0 mcg

0.8%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,2 mcg

Kalsiyum 12,0 mg

0.9%

Demir 2,5 mg

13.8%

Potasyum 264,0 mg

5.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	285,0	kcal	14.3%
Enerji (kJ)	1.190,0	kJ	—
Protein	23,9	g	47.8%
Toplam Yağ	21,1	g	32.5%
Doymuş Yağ	9,2	g	46.2%
Doymamış Yağ	10,1	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	54,4	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	80,0	mg	26.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	58,0	mg	2.5%
Potasyum	264,0	mg	5.6%
Kalsiyum	12,0	mg	0.9%
Demir	2,5	mg	13.8%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	159,0	mg	12.7%
Çinko	6,2	mg	56.6%
Bakır	0,1	mg	—
Selenyum	29,2	mcg	53.1%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	7,0	mcg	0.8%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,2	mcg	1%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,3	mg	23.8%
Vitamin B3 (Niasin)	4,9	mg	30.4%
Vitamin B6	0,5	mg	27.1%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	2,2	mcg	92.5%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Sığır eti, kaburga eti, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara