🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, omuz, bıçak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Kuzu, omuz, bıçak, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
211
Toplam Yağ 11,3 g
17.4%
Doymuş Yağ 4,0 g
20.2%
Trans Yağ
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 25,5 g
51%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,8 mg
10.1%
Potasyum 368,0 mg
7.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,5g (69%)
  • Yağ 11,3g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 211,0 kcal
10.6%
Enerji (kJ) 883,0 kJ
Protein 25,5 g
51%
Toplam Yağ 11,3 g
17.4%
Doymuş Yağ 4,0 g
20.2%
Doymamış Yağ 5,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 62,5 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 91,0 mg
30.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 368,0 mg
7.8%
Kalsiyum 24,0 mg
1.8%
Demir 1,8 mg
10.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 216,0 mg
17.3%
Çinko 6,5 mg
58.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,9 mcg
56.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 6,1 mg
37.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 21,0 mcg
5.3%
Vitamin B12 2,8 mcg
100%

Benzer Besinler