🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, güveç için parça, yağsız ve yağlı ayrılabilir, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
186
Toplam Yağ 6,3 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.6%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Sodyum 68,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 32,3 g
64.6%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,8 mg
15.8%
Potasyum 320,0 mg
6.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 32,3g (84%)
  • Yağ 6,3g (16%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 186,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 779,0 kJ
Protein 32,3 g
64.6%
Toplam Yağ 6,3 g
9.8%
Doymuş Yağ 2,5 g
12.6%
Doymamış Yağ 3,2 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,0 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 102,0 mg
34%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 68,0 mg
3%
Potasyum 320,0 mg
6.8%
Kalsiyum 15,0 mg
1.2%
Demir 2,8 mg
15.8%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 236,0 mg
18.9%
Çinko 8,5 mg
77%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,2 mcg
58.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,9 mg
30.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 2,5 mcg
100%

Benzer Besinler