🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
137
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,2 mg
12.1%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (77%)
  • Yağ 6,0g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 137,0 kcal
6.9%
Enerji (kJ) 571,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 2,6 g
12.8%
Doymamış Yağ 3,1 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,5 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 85,0 mg
3.7%
Potasyum 357,0 mg
7.6%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 2,2 mg
12.1%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 8,2 mg
74.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,5 mcg
40.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,6 mg
28.7%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler