🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz üstü ve orta biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz üstü ve orta biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
184
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 26,1 g
52.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,6 mg
14.3%
Potasyum 342,0 mg
7.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 26,1g (76%)
  • Yağ 8,1g (24%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 184,0 kcal
9.2%
Enerji (kJ) 772,0 kJ
Protein 26,1 g
52.2%
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 3,0 g
15.2%
Doymamış Yağ 3,4 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 65,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 74,0 mg
24.7%
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 342,0 mg
7.3%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,6 mg
14.3%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 223,0 mg
17.8%
Çinko 6,9 mg
62.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 40,1 mcg
72.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,4 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.3%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 4,6 mcg
100%

Benzer Besinler