🥩
Et ve Et Ürünleri

Kuzu, but, bütün (incik ve sığır filetosu), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Kuzu, but, bütün (incik ve sığır filetosu), yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/4" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
128
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.1%
Trans Yağ
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,8 mg
10.1%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (82%)
  • Yağ 4,5g (18%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 128,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 536,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 4,5 g
6.9%
Doymuş Yağ 1,6 g
8.1%
Doymamış Yağ 1,8 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 74,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 64,0 mg
21.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 289,0 mg
6.1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 1,8 mg
10.1%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 193,0 mg
15.4%
Çinko 3,8 mg
34.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 23,5 mcg
42.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.9%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10%
Vitamin B9 (Folat) 23,0 mcg
5.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler