🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, kol, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Dana eti, omuz, kol, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
236
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.8%
Trans Yağ
Kolesterol 148,0 mg
49.3%
Sodyum 87,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 33,6 g
67.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 1,4 mg
7.7%
Potasyum 333,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 33,6g (77%)
  • Yağ 10,2g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 236,0 kcal
11.8%
Enerji (kJ) 987,0 kJ
Protein 33,6 g
67.2%
Toplam Yağ 10,2 g
15.7%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.8%
Doymamış Yağ 4,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 55,3 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 148,0 mg
49.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 87,0 mg
3.8%
Potasyum 333,0 mg
7.1%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 1,4 mg
7.7%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 263,0 mg
21%
Çinko 5,8 mg
52.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,5 mcg
26.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
23.8%
Vitamin B3 (Niasin) 10,1 mg
63.1%
Vitamin B5 1,3 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 1,7 mcg
71.7%

Benzer Besinler