🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, göğüs eti, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
263
Toplam Yağ 16,4 g
25.2%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Trans Yağ
Kolesterol 72,0 mg
24%
Sodyum 70,0 mg
3%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,0 g
54%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,3 mg
18.5%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,0g (62%)
  • Yağ 16,4g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 263,0 kcal
13.2%
Enerji (kJ) 1.100,0 kJ
Protein 27,0 g
54%
Toplam Yağ 16,4 g
25.2%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Doymamış Yağ 6,9 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 55,0 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 72,0 mg
24%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 70,0 mg
3%
Potasyum 337,0 mg
7.2%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,3 mg
18.5%
Magnezyum 23,0 mg
5.5%
Fosfor 256,0 mg
20.5%
Çinko 5,8 mg
52.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,4 mcg
55.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.6%
Vitamin K 2,5 mcg
2.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 4,4 mg
27.6%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler