🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto küçük kızartma/fileto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, fileto küçük kızartma/fileto, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,6 g
45.2%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,2 mg
12.1%
Potasyum 407,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,6g (79%)
  • Yağ 5,8g (21%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 598,0 kJ
Protein 22,6 g
45.2%
Toplam Yağ 5,8 g
9%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.5%
Doymamış Yağ 2,5 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,6 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 407,0 mg
8.7%
Kalsiyum 5,0 mg
0.4%
Demir 2,2 mg
12.1%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 239,0 mg
19.1%
Çinko 5,8 mg
52.4%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 25,5 mcg
46.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.4%
Vitamin B6 0,6 mg
33.5%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler