🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, kalp, çiğ

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, kalp, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
112
Toplam Yağ 3,9 g
6.1%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 124,0 mg
41.3%
Sodyum 98,0 mg
4.3%
Toplam Karbonhidrat 0,1 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 17,7 g
35.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 2,0 mg
2.2%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 4,3 mg
23.9%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,7g (81%)
  • Yağ 3,9g (18%)
  • Karbonhidrat 0,1g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 112,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 467,0 kJ
Protein 17,7 g
35.4%
Toplam Yağ 3,9 g
6.1%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Doymamış Yağ 1,1 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,1 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 77,1 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 124,0 mg
41.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 98,0 mg
4.3%
Potasyum 287,0 mg
6.1%
Kalsiyum 7,0 mg
0.5%
Demir 4,3 mg
23.9%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 212,0 mg
17%
Çinko 1,7 mg
15.5%
Bakır 0,4 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,8 mcg
39.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 2,0 mg
2.2%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,9 mg
70%
Vitamin B3 (Niasin) 7,5 mg
47.1%
Vitamin B5 1,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
16.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 8,6 mcg
100%

Benzer Besinler