🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, çiğ

Sığır eti, çeşitli etler ve yan ürünler, beyin, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
143
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.5%
Trans Yağ 0,6 g
Kolesterol 3.010,0 mg
100%
Sodyum 126,0 mg
5.5%
Toplam Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 10,9 g
21.8%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 10,7 mg
11.9%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 2,6 mg
14.2%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,9g (49%)
  • Yağ 10,3g (46%)
  • Karbonhidrat 1,1g (5%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 143,0 kcal
7.2%
Enerji (kJ) 600,0 kJ
Protein 10,9 g
21.8%
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.5%
Doymamış Yağ 1,9 g
Trans Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 1,1 g
0.4%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 76,3 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 3.010,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 126,0 mg
5.5%
Potasyum 274,0 mg
5.8%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 2,6 mg
14.2%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 362,0 mg
29%
Çinko 1,0 mg
9.3%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,3 mcg
38.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 10,7 mg
11.9%
Vitamin E 1,0 mg
6.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.2%
Vitamin B5 2,0 mg
Vitamin B6 0,2 mg
13.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 9,5 mcg
100%

Benzer Besinler