🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, bonfile, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, bonfile, biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
246
Toplam Yağ 17,9 g
27.5%
Doymuş Yağ 7,2 g
36.1%
Trans Yağ
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,8 g
39.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,4 mg
7.9%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,8g (53%)
  • Yağ 17,9g (47%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 246,0 kcal
12.3%
Enerji (kJ) 1.030,0 kJ
Protein 19,8 g
39.6%
Toplam Yağ 17,9 g
27.5%
Doymuş Yağ 7,2 g
36.1%
Doymamış Yağ 7,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 61,7 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 50,0 mg
2.2%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,4 mg
7.9%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 177,0 mg
14.2%
Çinko 3,5 mg
31.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,4 mcg
38.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,4 mg
39.9%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,1 mcg
45.8%

Benzer Besinler