🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlı, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlı, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
189
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.7%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,8 g
37.6%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.2%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,8g (59%)
  • Yağ 12,4g (39%)
  • Karbonhidrat 0,5g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 189,0 kcal
9.5%
Enerji (kJ) 792,0 kJ
Protein 18,8 g
37.6%
Toplam Yağ 12,4 g
19.1%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.7%
Doymamış Yağ 6,0 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 67,3 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 70,0 mg
23.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 75,0 mg
3.3%
Potasyum 312,0 mg
6.6%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.2%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 177,0 mg
14.2%
Çinko 7,3 mg
66.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,5 mcg
39.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.8%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,9 mcg
100%

Benzer Besinler