Sığır eti, aynalı, bıçak altı orta biftek, kemiksiz, Denver Cut, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, ızgaralanmış

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

227

Toplam Yağ 13,5 g

20.8%

Doymuş Yağ 5,7 g

28.5%

Trans Yağ 0,9 g

Kolesterol 93,0 mg

31%

Sodyum 73,0 mg

3.2%

Toplam Karbonhidrat 0,2 g

0.1%

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 26,2 g

52.4%

Vitamin A 7,0 mcg

0.8%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,1 mcg

0.5%

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 3,3 mg

18.1%

Potasyum 310,0 mg

6.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	227,0	kcal	11.4%
Enerji (kJ)	952,0	kJ	—
Protein	26,2	g	52.4%
Toplam Yağ	13,5	g	20.8%
Doymuş Yağ	5,7	g	28.5%
Doymamış Yağ	6,8	g	—
Trans Yağ	0,9	g	—
Karbonhidrat	0,2	g	0.1%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	59,1	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	93,0	mg	31%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	73,0	mg	3.2%
Potasyum	310,0	mg	6.6%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	3,3	mg	18.1%
Magnezyum	23,0	mg	5.5%
Fosfor	202,0	mg	16.2%
Çinko	9,9	mg	89.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	29,9	mcg	54.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	7,0	mcg	0.8%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,1	mcg	0.5%
Vitamin E	0,1	mg	0.5%
Vitamin K	1,6	mcg	1.3%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	18.5%
Vitamin B3 (Niasin)	3,6	mg	22.4%
Vitamin B5	0,9	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	24.1%
Vitamin B9 (Folat)	6,0	mcg	1.5%
Vitamin B12	3,7	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein