🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, aynalı, bıçak altı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış

Sığır eti, aynalı, bıçak altı biftek, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, pişmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
219
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.9%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,4 g
62.8%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,2 mg
17.8%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,4g (75%)
  • Yağ 10,4g (25%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 219,0 kcal
11%
Enerji (kJ) 917,0 kJ
Protein 31,4 g
62.8%
Toplam Yağ 10,4 g
16%
Doymuş Yağ 4,0 g
19.9%
Doymamış Yağ 5,0 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,1 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 107,0 mg
35.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 308,0 mg
6.6%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,2 mg
17.8%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 207,0 mg
16.6%
Çinko 11,4 mg
100%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 35,7 mcg
64.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.6%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
24.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
19.4%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 3,5 mcg
100%

Benzer Besinler