🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz üstü ve orta biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, ayna, omuz kesiği, omuz üstü ve orta biftek, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
141
Toplam Yağ 5,9 g
9%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.9%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 57,0 mg
19%
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,7 g
41.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 2,3 mg
12.8%
Potasyum 355,0 mg
7.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,7g (78%)
  • Yağ 5,9g (22%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 141,0 kcal
7.1%
Enerji (kJ) 592,0 kJ
Protein 20,7 g
41.4%
Toplam Yağ 5,9 g
9%
Doymuş Yağ 2,0 g
9.9%
Doymamış Yağ 2,9 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 72,5 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 57,0 mg
19%
Omega-6 0,2 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 60,0 mg
2.6%
Potasyum 355,0 mg
7.6%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 2,3 mg
12.8%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 215,0 mg
17.2%
Çinko 5,5 mg
49.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 30,4 mcg
55.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.2%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 5,2 mg
32.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,9 mcg
100%

Benzer Besinler