🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, kol rosto, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
283
Toplam Yağ 17,6 g
27.1%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Trans Yağ
Kolesterol 115,0 mg
38.3%
Sodyum 48,0 mg
2.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 29,2 g
58.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.2%
Potasyum 235,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 29,2g (62%)
  • Yağ 17,6g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 283,0 kcal
14.2%
Enerji (kJ) 1.180,0 kJ
Protein 29,2 g
58.4%
Toplam Yağ 17,6 g
27.1%
Doymuş Yağ 6,9 g
34.6%
Doymamış Yağ 7,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 53,4 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 115,0 mg
38.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 48,0 mg
2.1%
Potasyum 235,0 mg
5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,4 mg
13.2%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 178,0 mg
14.2%
Çinko 6,9 mg
62.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,9 mcg
50.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,5 mg
3.3%
Vitamin K 1,8 mcg
1.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
12.3%
Vitamin B3 (Niasin) 4,2 mg
26.3%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 1,9 mcg
80.4%

Benzer Besinler