🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
151
Toplam Yağ 6,7 g
10.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Sodyum 46,0 mg
2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 22,8 g
45.6%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 279,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 22,8g (77%)
  • Yağ 6,7g (23%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 151,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 633,0 kJ
Protein 22,8 g
45.6%
Toplam Yağ 6,7 g
10.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.6%
Doymamış Yağ 3,3 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 70,2 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 63,0 mg
21%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 46,0 mg
2%
Potasyum 279,0 mg
5.9%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 3,5 mg
32%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 21,4 mcg
38.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 6,3 mg
39.2%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 1,9 mcg
77.1%

Benzer Besinler