🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış

Sığır eti, ayna, kısa kaburga, kemiksiz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçilmiş, pişirilmiş, kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
287
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 9,1 g
45.7%
Trans Yağ 1,3 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,8 g
51.6%
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.3%
Potasyum 269,0 mg
5.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,8g (56%)
  • Yağ 20,4g (44%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 287,0 kcal
14.4%
Enerji (kJ) 1.200,0 kJ
Protein 25,8 g
51.6%
Toplam Yağ 20,4 g
31.4%
Doymuş Yağ 9,1 g
45.7%
Doymamış Yağ 10,2 g
Trans Yağ 1,3 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 54,0 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 104,0 mg
34.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 71,0 mg
3.1%
Potasyum 269,0 mg
5.7%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 2,8 mg
15.3%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 180,0 mg
14.4%
Çinko 10,2 mg
92.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 31,9 mcg
58%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 8,0 mcg
0.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,1 mg
0.4%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.9%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,3 mg
18.2%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 3,3 mcg
100%

Benzer Besinler