🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, antrikot filetosu, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, antrikot filetosu, kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, 0" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
208
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.1%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Toplam Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,4 g
56.8%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.3%
Potasyum 409,0 mg
8.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,4g (72%)
  • Yağ 10,3g (26%)
  • Karbonhidrat 0,5g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 208,0 kcal
10.4%
Enerji (kJ) 870,0 kJ
Protein 28,4 g
56.8%
Toplam Yağ 10,3 g
15.8%
Doymuş Yağ 3,6 g
18.1%
Doymamış Yağ 4,5 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 0,5 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 59,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 82,0 mg
27.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 56,0 mg
2.4%
Potasyum 409,0 mg
8.7%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,8 mg
15.3%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 261,0 mg
20.9%
Çinko 7,2 mg
65.4%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 33,3 mcg
60.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 5,7 mg
35.8%
Vitamin B6 0,5 mg
31.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 3,2 mcg
100%

Benzer Besinler