🥩
Et ve Et Ürünleri

Ördek, evcilleştirilmiş, yalnızca et, çiğ

Ördek, evcilleştirilmiş, yalnızca et, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
135
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.6%
Trans Yağ
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 18,3 g
36.6%
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 5,8 mg
6.4%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,3g (73%)
  • Yağ 6,0g (24%)
  • Karbonhidrat 0,9g (4%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 135,0 kcal
6.8%
Enerji (kJ) 566,0 kJ
Protein 18,3 g
36.6%
Toplam Yağ 6,0 g
9.2%
Doymuş Yağ 2,3 g
11.6%
Doymamış Yağ 1,5 g
Karbonhidrat 0,9 g
0.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 73,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 77,0 mg
25.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 74,0 mg
3.2%
Potasyum 271,0 mg
5.8%
Kalsiyum 11,0 mg
0.8%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 203,0 mg
16.2%
Çinko 1,9 mg
17.3%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 13,9 mcg
25.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 24,0 mcg
2.7%
Vitamin C 5,8 mg
6.4%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,7 mg
4.7%
Vitamin K 2,8 mcg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
30%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
34.6%
Vitamin B3 (Niasin) 5,3 mg
33.1%
Vitamin B5 1,6 mg
Vitamin B6 0,3 mg
20%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%
Vitamin B12 0,4 mcg
16.7%

Benzer Besinler